很多人都会发现自己的脸部和脖子常常是1起变黑的，这是为何呢？面对自己的脸部发黑和颈部发黑，我们应当如何美白呢？
1、脸部厚黑的食疗
发黑缘由：健康状态、饮食营养、生活方式与洗脸化装都会影响皮肤的俊美。常在阳光下曝晒，皮肤会变黑若滥用面膜化装品，脸皮会增厚。祖国医学认为面色发黑多为肾虚精血不足而至，可内服6味地黄丸等补肾药物。
食疗方法：紫河车粥方，具有益气补肾，益精养血之功效酸枣仁桂圆粥方，适用于心脾气血不足而至的面肤变厚人参山药粥方，适用于气衰引发的脸色黯黄蜜源花粉可消除脸部黑斑，使面貌嫩白桃花食品最适于肝气不舒，行血不顺畅而至的面容灰黯无华者作为“水珍佳肴”的龙虱，可煎可炸可炒，具有补肾及修补皮下组织之功效，能除面上黝黑晒褐之气。
2、颈部糙黑的食疗
发黑缘由：中医学认为心亏血少，前颈部苍黄昏暗肝气郁结，后颈部皮肤黑青脾虚血滞，颈部肌肤黑粗。由于颈部的皮肤与面部相比，缺少较厚的脂肪层，再加上血液循环较差，很容易造成颈肤糙黑松弛，产生皱纹。不过，采取有效的食疗，可使糙黑的颈部变成迷人的玉颈。
食疗方法：核酸是首选的营养食品，日本科学家发现，女性逐日服用核酸800毫克，1月以后，颈部皮肤会变得白嫩诱人。富含核酸的食品有鱼、虾、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。米粥是美颈的传统膳食，红枣、粟米具益气养血，润肤丰肌的功效，适用于脾虚血弱而至者。
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